在金恩加鸿沟的北方，是一片冰雪世界尼夫尔海姆。在那里浓雾终年笼罩在积雪上，非常寒冷和黑暗。一股巨大的泉水从尼夫尔海姆奔涌而出，形成了许多溪流，这些溪流夹带着剧毒，向金恩加鸿沟奔腾而来。当溪水汇入鸿沟的时候，发出雷霆一般巨大的轰响，无数冰块由溪流夹带而来。千万年后，在金恩加鸿沟的旁边堆积起了许多冰丘。 在金恩加鸿沟的南方，有一个名为摩斯比海姆的火焰国，那里终年喷射着冲天火焰，整个地方都是强烈的光亮和酷热。一个叫苏特的庞大生灵，手持光芒之剑，守卫在火焰国。火焰国中喷射出的火焰，飞溅出许多剧热的火星，落在金恩加鸿沟的两岸的冰丘上。冰块遇到火星溶化成水气，又被从尼夫尔海姆吹来的强劲寒风再次冻结。就这样循环往复，千万年之后，在热浪和寒气不断作用下，这些冰丘慢慢地孕育出了生命，巨大的生灵伊米尔诞生了。 伊米尔在混沌世界中徘徊，寻找食物。很久以后，他遇到了同他一样诞生一条母牛奥都姆布拉。巨大的母牛在身下流淌出了四股乳汁，汇成了四条源源不绝的白色的河流。于是，伊米尔就以奥都姆布拉的乳汁为食，而母牛则以舔食冰雪为生。 许多年后，伊米尔变得非常强壮。有一次，在他饮完牛乳沉沉睡去的时候，从他的双臂下面忽然生出了一男一女两个巨人，他的脚下也长出来一个巨人。从他的双臂下生出的那对巨人后来成了一对夫妻，生下了许多巨人孩子。他们的孩子中有一个叫密密尔的，是个极其富有智慧的巨人。从伊米尔的脚下生的是个有六个头的邪恶巨人，后来也有了许多后代。但是他的孩子大都是一些体形庞大，生性愚笨的巨人，有的有许多头，有的是一些野兽。伊米尔自己也生下了其他巨人，所有伊米尔生的巨人们，都被称为“霜的巨人”，他们是巨人世界的主人，世界秩序的破坏者和神祗们的敌人。 母牛奥都姆布拉日日夜夜地舔着冰雪，不断地寻找盐霜。有一天，它用力舔食石头上一些盐粒，它的舌头底下忽然舔出了一些头发。它继续地舔着，第二天，一个完整的脑袋出现了；第三天，它舔出了一个活生生的人。众神的始祖布里就这样诞生了。布里是一个高大英俊的男人，强壮有力而性情温良。不久他又生下了一个高大而雄壮的儿子博尔。 博尔长大后，娶了巨人培丝特拉为妻，培丝特拉是从伊米尔双臂下面生长出来的那对巨人的女儿，也是智慧巨人密密尔的姐姐。博尔和培丝特拉不久生下了奥丁、威利和维三个儿子。天地之下没有语言可以形容他们的高大和雄健，他们是三位伟大的神明，也将是所有世界的主人。 博尔的儿子们逐渐成长起来，变得越来越强壮，同时也不满足于生活在这样一黑暗、寒冷和混沌的世界中。经过一番计划后，奥丁、威利和维三位神祗向洪荒世界的统治者，巨人的始祖伊米尔发动了攻击，并且最后成功地杀掉了这个庞然大物。但是，当伊米尔轰然倒下的时候，从他的伤口中流出了无穷无尽的大量鲜血，汇成了一条巨大的血的河流。这条鲜血的河流最后造成了洪荒世界里的第一场洪水，淹没了在伊米尔身边生活着的那些霜的巨人。 在他们之中，只有一个叫做贝格尔密的巨人和他的妻子一起坐在一只类似石臼的小船上，千幸万苦地逃出了泛滥的大洪水。因此，在众神之主奥丁回想过去的月时，他说道：“在大地创造之前，那无休无尽的长冬里，诞生了巨人贝格尔密；我首先所能记起的，是那机警的巨人，怎样安然躲进他的方舟。”在躲过大灾难以后，他们又生下了许多后代。霜的巨人一族，又从贝格尔密开始繁衍开来了。
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